Quelques repères faciles à suivre pour profiter pleinement du soin.
24 h avant
- Hydratation régulière ; éviter alcool/excès de sel.
- Tenue confortable ; signaler zones sensibles.
Le jour J
- Repas léger 1–2 h avant.
- Demander un ajustement de pression si besoin.
Après la séance
- Boire de l’eau ; marche douce 10–20 min.
- Éviter sport très intense immédiat si fatigue locale.
- Rougeur/échauffement : laissent place à une sensation de détente.
