Un repère clair pour structurer vos séances selon vos objectifs.
3 à 6 séances rapprochées (ex. hebdomadaires) pour lancer la dynamique de décongestion et de lift manuel.
2 à 4 séances supplémentaires, espacées selon l’évolution (toutes les 1–2 semaines).
1 séance toutes les 3–4 semaines, ou en période “coup d’éclat” (avant événement).